毎日の目標歩数 最低5000歩は歩きたい

外に出たり会社内の作業場で仕事する時もあるがだいたいデスクワーク中心。

おまけに車通勤となれば運動不足は免れない。

満員電車はイヤだけど電車通勤は歩いたり階段上り下りしたりで結構身体使うんですよね。

もうだいぶ前から万歩計は肌身離さず。

出張の時は6000～8000歩。
社内の時は4000歩いけば良いほう。
歩かない日は3000もいかない。

絶対少ない。

「1日に10000歩は歩きましょう」
なんてよく耳にするが到底及ばない。

最低でも1日5000歩は歩きたい。

うちのかみさんは仕事柄たくさん歩いているようだ。

足は丸太の様だし、この時期は帰って来て靴を脱ぐと決まって ぷ～～～～ん

本人も気にしてるようなのでもちろん何も言わないけど。
たまに足に塗るニオイ止めクリーム買ってあげてる。

俺が今日も4000歩しか歩いてないって言うと
「あと1000歩けば？」

いや、俺が一番そうしたいと思ってる。

「トイレにばんばん行けばいいんだよ」

いや、いくら頻尿の俺でも限度がある。

「もっと水分補給してさ～」

ペットボトル2本飲んでるしもっと買う金ないし。

「1日中会社をウロウロしてれば？」

一応仕事もしてるんですけど…

「じゃあさ、会社休んで散歩すれば？」

かみさんに相談しても的外れで何の解決にもならない…